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Condicionamento

Exercícios de condicionamento físico com vídeo: HIIT, circuitos, Assault Bike e saltos, com os cuidados de cada um.

13 exercícios

Thruster com HalteresCondicionamento8 views

Thruster com Halteres

HalteresIntermediário
Escada de AgilidadeCondicionamento10 views

Escada de Agilidade

Equipamento EspecialIniciante
HIIT na EscadaCondicionamento56 views

HIIT na Escada

Peso CorporalAvançado
HIIT em CircuitoCondicionamento62 views

HIIT em Circuito

Peso CorporalIntermediário
USMC Circuito MilitarCondicionamento40 views

USMC Circuito Militar

Peso CorporalIntermediário
Circuito Derek Rabelo FuncionalCondicionamento55 views

Circuito Derek Rabelo Funcional

Peso CorporalIntermediário
Kettlebell Swing HIITCondicionamento56 views

Kettlebell Swing HIIT

KettlebellAvançado
Saltos Laterais em TabataCondicionamento55 views

Saltos Laterais em Tabata

Peso CorporalAvançado
HIIT LadeiraCondicionamento53 views

HIIT Ladeira

Peso CorporalAvançado
Box JumpCondicionamento58 views

Box Jump

Equipamento EspecialIntermediário