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Glúteos

Exercícios para glúteos com vídeo, de hip thrust a afundos, com dicas de execução e erros comuns.

18 exercícios

Pistol SquatGlúteos44 views

Pistol Squat

Peso CorporalAvançado
Avanço AlternadoGlúteos65 views

Avanço Alternado

HalteresIniciante
Afundo com BarraGlúteos73 views

Afundo com Barra

BarraIntermediário
Levantamento TerraGlúteos57 views

Levantamento Terra

BarraIntermediário
Glúteo com Caneleira (Estendido + Chute + 90°)Glúteos69 views
Hip ThrustGlúteos72 views

Hip Thrust

BarraIntermediário
Elevação PélvicaGlúteos66 views

Elevação Pélvica

Peso CorporalIniciante
Coice (Kickback)Glúteos72 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante