Oblíquo com Anilha em Pé

Músculos Trabalhados

Primários: Oblíquos

Secundários: Reto Abdominal, Eretores da Espinha

Como Executar

1. Fique em pé, pés na largura dos ombros, segurando a anilha ao lado do corpo
2. Contraia o abdômen e mantenha os ombros relaxados
3. Incline o tronco para o lado da anilha, sem girar
4. Volte ao centro usando a lateral oposta da cintura
5. Complete as repetições e troque de lado